🌸 Herzkompetenztrainerin®
„Atme das Leben
und genieße den Augenblick!“
Ich biete ganzheitliche Entspannungs und Balance-Kurse an, die Elemente aus Achtsamkeit, sanfter Körperarbeit und energetischer Harmonisierung kombinieren.
Ziel ist es, Stress abzubauen, neue Energie zu schöpfen und innere Ruhe zu finden – perfekt abgestimmt auf die Bedürfnisse von Erholungssuchenden die neben dem Alltag entspannen möchten.
Um jedem einzeln und seinen individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden habe ich eine Vielfalt von Kursen. Solltest Du jedoch etwas vermissen oder Fragen haben, melde Dich gerne direkt bei mir.
Zusammen können wir den optimalen Weg finden!
Es ist Zeit an Dich zu denken!

Coaching für innere Balance und Stärke
Herzkompetenzberaterin 🌸
Manchmal halten uns alte Denkmuster, Erlebnisse oder Emotionen zurück und blockieren unsere Weiterentwicklung. Das kann sich auf unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität auswirken. In meinem Coaching biete ich dir einen geschützten Rahmen, in dem wir gemeinsam hinderliche Blockaden aufspüren und lösen. So kommst du Schritt für Schritt wieder in deine Kraft, findest Klarheit und stärkst deine innere Balance. Im Vorgespräch schauen wir, was du gerade brauchst und welcher Weg für dich passt. Mein Ziel ist es, dich auf deinem persönlichen Entwicklungsprozess zu begleiten und dir zu helfen, deine eigenen Ressourcen neu zu aktivieren.
Bereit für deine Reise zu DIR selbst?
Finde mit mir gemeinsam das richtige für Dich!

Schön, wild & weise –
entdecke die Wölfin in dir!
Dein Frauenworkshop für Selbstbliebe, Herzöffnung und gelebte Weiblichkeit Erinnere dich, an dein wildes, weibliches Wesen in dir und entfalte deine Weisheit und Kraft. Lerne deine Weiblichkeit anzunehmen, deine Herzensenergie zu entfesseln und deine innere Stärke zu leben. Gemeinsam spüren wir die tiefe Verbindung, Heilung und echte Annahme. Ein Raum voller Sanftheit, Kraft und Freude, Herzöffnung und Verbindung. Der Workshop ist eine liebevolle Einladung, dich auf eine Reise zu begeben, dich zu erinnern, wer du wirklich bist, deine eigene Geschichte zu ehren und dich mit einer Gemeinschaft inspirierender Frauen zu verbinden. Lass dein inneres Strahlen aufblühen und spüre die Magie, die entsteht, wenn Frauen einander tragen und stärken. Wir tanzen mit dem Feuer das Wunder des Lebens und fließen mit dem Wasser zur Quelle unserer Urkraft. Wir erschaffen den Raum, in dem wir auf allen Ebenen unseres Seins eine Wiederverbindung zu uns selbst und unserer Weiblichkeit und Frausein erfahren können. Komme wie du bist und erlaube dir wild, weich und wahrhaftig zu sein. Lebe deine innere Wölfin! – Dein Leben in Balance und Freude.
3-Tagesseminar

1. Tag 15:00 – 19:00 Uhr
2. Tag 10:00 – 18:00 Uhr und nach dem Essen Feuerritual
3. Tag 10:00 – 17:00 Uhr Kosten: 400,00 €
Reset Yourself

Lerne dich kennen – atme das Leben und genieße den Augenblick!
Manchmal tragen wir unbewusst alte Gefühle, Glaubenssätze oder Blockaden mit uns, die uns bremsen, uns schwer oder auch krank machen. Reset Yourself ist eine Einladung an dich, diesen Ballast loszulassen und Raum für Heilung, Leichtigkeit, Klarheit und innere Freiheit zu schaffen. In diesem Workshop verbinden wir kraftvolle Methoden der Energiearbeit wie – Quantenheilung, Emotionscode, Theta Healing, Ho‘oponopono usw. – zu einer einzigartigen Erfahrung. Heilung auf der Informationsebene und Aktivierung der Selbstheilungskräfte, so wie ich es liebe. Gemeinsam lösen wir alte Muster, heilen verletzte Gefühle und öffnen das Herz für positive Veränderungen – Heilung geschieht. Was dich erwartet: · Auflösen von emotionalen Blockaden & negativen Glaubenssätze · Heilung durch verschiedene Techniken der Energiearbeit · Übungen für Selbstliebe, Balance & innere Klarheit · Geführte Meditationen & praktische Energie-Übungen · Ein geschützter Raum voller Wertschätzung & Leichtigkeit Reset Yourself ist DEIN Neustart in ein freieres, kraftvolleres Leben – mit mehr Selbstvertrauen, Liebe und Verbundenheit.
3-Tagesseminar

1. Tag 15:00 – 18:00 Uhr
2. Tag 10:00 – 18:00 Uhr
3. Tag 10:00 – 17:00 Uhr Kosten: 380,00
ICH-DU-WIR Beziehungen heilen
Wer spiegelt uns mehr unsere Liebe und Schwachstellen, als unsere Beziehungen? Ho’oponopono ist ein hawaiianisches Vergebungsritual und bedeutet, die Dinge in Ordnung bringen. Es ist der Schlüssel für ein harmonisches Leben. Unsere Beziehung zum Partner, Eltern, Kinder, Freunde, Arbeitskollegen etc. spiegeln unsere Beziehung zu uns selbst. Sie berühren in uns alte Muster, Themen und Verletzungen. Wer den Mut hat, hinzuschauen, öffnet den Weg zur Heilung und Selbstliebe. Bist du mutig? …..für die Aussöhnung mit dir und Heilung alter Verletzungen? …..für eine liebevolle Verbindung zu deinen Gedanken und Gefühlen …..deine Selbstliebe und Liebesfähigkeit zu stärken …..Verbundenheit und Erfüllung in allen Lebensbereichen zu spüren? Der Schlüssel liegt in dir selbst. Erkenne dich selbst in deinen Beziehungen und öffne dein Herz für Heilung, Verbundenheit und Selbstliebe. Lerne alte Muster zu lösen, dein inneres Kind zu umarmen und dich selbst tiefer zu erkennen. Trägst du die Liebe und Verbundenheit in dir, lebst du authentisch und strahlst das auch nach außen. Ein guter Weg erfüllende Beziehungen zu führen – partnerschaftlich, familiär, freundschaftlich und beruflich. Tauche ein in die Kraft von Ich-Du-Wir: Aussöhnung, Selbstliebe und erfüllende Verbindungen warten auf dich

3-Tagesseminar

1. Tag 15:00 – 19:00 Uhr
2. Tag 10:00 – 18:00 Uhr
3. Tag 10:00 – 17:00 Uhr Kosten: 380,00 €
Kids Special – Für die Kleinen und Großen
Kurse nur für Kinder deshalb, weil sie feinfühliger als Erwachsene sind und intensiver auf Heilenergie reagieren. Kinder haben andere Themen als wir Erwachsene und sind noch nicht so beladen mit den Lasten des Lebens. Ihre Themen sind oft: Freundschaften Trennung der Eltern Enttäuschung Versagensängste schlechte Noten Stress Mobbing Denkblockaden schlechte Konzentration Tod Liebe Zukunft Übungen wie > geführte Meditationen und Körperreise > Übungen die das Selbstvertrauen und die Selbstliebe stärken > Grundlagen Quantenheilung und Ho’oponopono > spielerisches Erlernen der Techniken > kreative heilende Visualisierungen …… führen die Kinder und Jugendliche in ihre Mitte, balancieren sie aus und bringen sie ins Gleichgewicht. Belastende Erlebnisse werden losgelassen. Entspannung, Lebensfreude, Glücklichsein und die Entdeckung der Herzenskraft stehen im Mittelpunkt. Happy Kids an Teens (6 - 12 J) Spielerisch entspannen & Energie spüren Teens up (13 – 17 J) Selbstvertrauen & Klarheit Die Kinder und Jugendlichen erwartet eine liebevolle und geschützte Atmosphäre in einer kleinen Gruppe, in der das praktische Üben im Vordergrund steht und in der ganz viel gelacht und auch mal geweint werden darf.

2-Tagesseminar

Uhrzeit: jeweils 10:00 – 17:00 Uhr
Kosten: 180 € inkl. Getränke und Verpflegung
Wo die Magie beginnt..
Am Waldrand oberhalb des alten Winzerdorfes Maikammer, dort wo Weinberge sanft in den Pfälzerwald übergehen, liegt das Waldhaus – ein besonderer Ort der Ruhe und Inspiration. Die sonnenverwöhnte Landschaft mit ihrem fast südländischen Flair lädt dazu ein, tief durchzuatmen und neue Kraft zu schöpfen. Zwischen Weinreben, Edelkastanien, Feigen und Kiwis finden Seminarteilnehmer eine Umgebung, die Herz und Seele gleichermaßen anspricht. Terrassen, stille Winkel und die großzügige Parkanlage bieten viele Möglichkeiten für Rückzug, Ruhe, Begegnung und gemeinsames Erleben. Mit 25 individuell eingerichteten Nichtraucherzimmern bleibt das Haus bewusst überschaubar. Dadurch entsteht eine familiäre Atmosphäre, die Geborgenheit schenkt und Raum für persönliche Entwicklung öffnet. Diese Atmosphäre wird nicht nur durch den Ort getragen – auch die Menschen des Waldhaus, Dominik und Tina Grünwedel und ihr Team, schaffen mit ihrer Herzlichkeit eine besondere Wärme. Sie sind jederzeit ansprechbar und sorgen dafür, dass sich jeder Gast willkommen und bestens aufgehoben fühlt. Ein ideales Umfeld für Seminare, in denen Achtsamkeit, Regeneration und Konzentration eine Rolle spielen. Während des Seminars, verwöhnt uns das Küchenteam mit saisonalen und regionalen Spezialitäten, die mit Liebe und handwerklicher Sorgfalt zubereitet werden. Eine Küche, die erdet und zugleich Genussmomente schenkt – passend zu einer Seminarzeit, in der Körper, Geist und Seele in Einklang kommen dürfen. Preise für die Unterkunft: Mit Übernachtung: Pro Person/Tag im EZ mit Halbpension 120,00 € (Frühstück, leichter Lunch und Abendessen, außerdem 2 Kaffee/Teepausen mit Gebäck und frischem Obst, Wasser und Softgetränke im Tagungsraum frei) Es ist keine verbindliche Zusicherung für ein bestimmtes Zimmer möglich, außer die gebuchte Kategorie EZ. Ohne Übernachtung: Tagespauschale 63,00 € (beinhaltet wie oben ohne Frühstück und Abendessen) Alle Preise unter Vorbehalt, da Preisanpassungen durch das Waldhaus jederzeit möglich sind.

Buchungen bitte direkt über Manaloa.
Häufig gestellte Fragen
Wie kann ich buchen?
per Email oder Telefon
Was passiert wenn ich krank werde?
Termine können mit eine Frist von 48 Stunden vorher kostenfrei storniert werden.
Kann man auch als Gruppe buchen?
Ja, einige Sitzungen sind auch als Gruppe buchbar.
Gibt es medizinische Einschränkungen?
Sprechen Sie mich gerne vorab an, falls Sie Bedenken haben.
Wie bezahle ich?
Per Überweisung vorab oder bar direkt vor Ort.
Kann ich es verschenken?
Ja, es kann ein Gutschein gekauft werden.
Beginne noch heute mit mir zu arbeiten!
Dieses Tagebuch ist mehr als nur ein Ort für Notizen; es ist ein Raum, der den Fluss deiner Gedanken und Gefühle einfängt. Die mystische Essenz von "Mana Loa" webt sich durch jede Seite und schafft eine Verbindung zu einer universellen Lebenskraft, die sich in deiner Seele findet. Eine kurze Einleitung zeigt die Pfade auf, wie du deine innersten Gedanken Stück für Stück durchwanderst, während du dich beim Schreiben auf eine Reise der Selbstentdeckung begibst. Es ist eine Einladung, deine Träume, Wünsche und Emotionen aufzuschreiben und sie als Spiegel deiner Seele anzunehmen. Spür die Magie der Selbstreflexion, wenn die universelle Kraft, deine Seele zärtlich umarmt.
Kontakt
Sonja Fruth
Tel: 0160-98279129
aloha@mana-loa.de
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